Hortzak babesteko zentzua bambuzko hortz eskuila batekin eskuilatzean

Hortzak babesteko zentzua eskuilatzeanbanbuzko hortzetako eskuila
1. Kolpeak hortz euskarri-ehunen osasuna hobetu dezake, ariketa fisikoa egiteak bezala, listuaren jariapena suspertu eta hortz-azalera garbitu dezake. Jokatzeko metodoa erraza da, eta denek egin dezakete. Bere metodoa hau da: itxi ezpainak, hozkatu eta kolpatu goiko eta beheko hortzak gora eta behera, ehun aldiz baino gehiago kolpatzen duzun bakoitzean, goizero eskuilatzearekin elkarlanean ohitura bat garatzeko.
2. Brush your teeth, this is the most common method. People are brushing their teeth, but not many people brush their teeth well and seriously. The so-called good brushing is to clean the surfaces of each tooth. Brush at least once a day in the morning and evening. The correct way to brush your teeth is to rotate the upper teeth from top to bottom, and the lower teeth from bottom to top. Brush the upper and lower front teeth along the gap between the teeth, and brush back and forth between the chewing teeth. In order to brush the tooth surface cleanly, a health-care toothbrush with a small brush head, soft bristles and elasticity must be used. To prevent dental caries and periodontal disease, it is best to use toothpaste containing sodium fluoride or chlorhexidine. Toothpaste containing sodium fluoride or strontium chloride can also relieve tooth hypersensitivity.
3. Mugitu hortzak, plakan sartutako janari batzuk hortzak garbituz zaila da kentzea. Hobe da hortz-zunda bat erabiltzea kolpatutako janaria astiro-astiro hautatzeko plaka garbitzeko. Pertsona batzuk ohituta daude hortzak erabiltzen, baina ez duzu indar gehiegi erabili behar, hortzak zulatu edo hezur albeolarraren birxurgapena ez izateko.
4. Ahoa garbitu, gargarak egiteari arreta jarri, otordu baten ondoren ur epelarekin garbitu edo hortzak garbitu ondoren aho-barrunbean dauden janari-hondakinak garbitzeko. Antzinako nire herrialdean, tea erabiltzeko modu ona da ahoa garbitzeko, teak fluoroa duelako, txantxarra saihesteko, eta taninoak ere baditu, gingibitisa prebenitzeko ere ona baita.
Ahoko kolutorioari gatz apur bat gehitu, normalean zapore apur bat gaziarekin, eta oietako hanturak saihesteko ere eragin handia du. Zenbait sendagai ahoko kolutorioari gehitzeak, hala nola, % 0,2ko klorhexidina edo % 0,2ko sodio fluoruroaren disoluzioa, txantxarren aurkako efektu hobea du.
Hortzetako eskuila aukeratzea
(1) Hortzetako eskuilaren buruaren tamaina: Elkartearen araudiaren arabera, hortzetako eskuilaren buruaren luzera 2,5 ~ 3 cm izan behar da, zabalera 0,8 ~ 1 cm izan behar du, 2 ~ 4 zurda ilara daude, ilara bakoitza. 5 ~ 12 zurda sorta, hortzetako eskuilaren buruaren aurreko muturrak biribila eta kamutsa izan behar du. Araudi hau jendeak hortzetako eskuila aukeratzerakoan aipatzekoa da.
(2) Zurren gogortasuna: Oro har, hiru motatan bana daiteke: biguna, neutroa eta gogorra. Normalean, gogortasun neutroa duen hortzetako eskuila egokia da. Hortzetako eskuila erostean, zurdak hatzekin sakatu ditzakezu. Behatzak narritagarriak badira, gogorregia dela esan nahi du eta ez duzula erabili behar.
(3) The angle between the brush head and the handle: commercially available toothbrushes have two types: linear and angular. The straight type is more powerful when used, and the angled toothbrush has a better cleaning effect on the back teeth.
(4) Special toothbrushes: periodontal disease patients or older people, with receding gums, increased interdental space, and concave toothbrushes specially used for dentition correction. The outer two rows of bristles of this kind of toothbrush are larger than the middle two rows of bristles. The bristles are long. People with inconvenient hands and feet, such as stroke patients, can choose an electric toothbrush.